for anbefaling av boka "Sov Godt, Råd og øvelser for deg som drømmer om bedre søvn" i ny episode: http://forenkle.libsyn.com/

Jeg likte særlig rådet om å strekke ryggen som ikke er med i boka. Her er link til en artikkel som delvis dokumenterer påstanden: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/14655916/?i=7&from=stretch%20exercise%20sleep